Slzy léčící tělo i duši 

Slzy. Někdo se na ně může dívat jako na známku slabosti. Pro někoho je pláč nepostradatelnou součástí života. Možná se to nezdá, ale slzy potřebujeme všichni. Pláč nás nepřepadá jen tak, z ničeho nic. Pomáhá nám vyrovnat se se stresem, nepříjemnými situacemi nebo smutkem. Také dokáže vyjádřit věci, které nejdou popsat slovy.  Po pláči se právě díky jedinečné funkci slz můžeme často cítit lépe, uvolněněji. Prostě a jednoduše ze sebe někdy musíme vypustit emoce, které nás mohli už nějakou dobu tížit. Ať už jsou to starosti jakékoliv na slzy se vždy můžete spolehnout 😊. Hlavně si zapamatuj, že slzy nesmíš potlačovat. Když budeš pociťovat nutkání plakat, nestyď se a plakej! 

Všeho moc škodí 

Už jsme si řekli, že slzy mohou pomoci, ale jak už jste asi slyšeli všeho moc škodí. Důležité je se pláči nepoddávat. Neplakat moc často, a ne moc dlouho. Pak už žádnou úlevu cítit nebudeš, naopak pocítíš ještě větší únavu, bezbrannost a smutek. Po delším pláči tě také může začít bolet hlava a zčervenají tě oči. Pozor také na to abys po dlouhém a vysilujícím pláči nebyl/a dehydratovaný/á. Doporučuji se opláchnout studenou vodou a pořádně se napít. Nebudeme si lhát, ale po pláči to nikomu moc nesluší😊. 

Není slza jako slza 

Existují celkem tři druhy slz – bazální, reflexní a emocionální. Nejčastěji se bavíme právě o slzách emocionálních, které způsobují silné pocity smutku nebo radosti. Podle vědců se vyskytují pouze u lidí. Zajímavé je, že se chemické složení slz mění, podle toho, z jakého důvodu pláčeme. Slzy jako takové se samozřejmě skládají z vody, a to celkem z 99 %, zbylé procento se skládá především ze solí, bílkovin a organických sloučenin.  

Co pomáhá 

Když je ti smutno a cítíš se sám/sama neboj se zajít za někým blízkým, ať už jsou to rodiče, někdo z rodiny nebo kamarádi. Hodně pomáhá i prosté obětí. V tvém okolí se určitě musí najít někdo, kdo tě v tvých starostech nenechá a alespoň se ti pokusí pomoct. Kdybys v nikom oporu nenašel je tu pro tebe i linka bezpečí (116 111). 

Nezapomeň být sám sebou!