Co je to sebepoškozování?
Jak přestat?
Je potřeba zdravá sebeláska. Napsat si co mám na sobě rád/a. Nikdy není lehké přestat, když se to děje pravidelně. Proto je potřeba se toho pomalu zbavovat. (Např. pokud si ubližujete každý den, zkusit to obden, a pomalu tenhle časový úsek prodlužovat třeba na 1x týdně a pak zkusit přestat a počítat si dny, jak dlouho to zvládnete.) Po cca měsíci budete vědět, že jste na správné cestě a je potřeba se o sebe starat a dělat si čas od času radost. (Psát si, co se mi povedlo, připomínat si, co mám na sobě rád/a a třeba si koupit nějakou drobnost.)
Kontakty
Linka bezpečí:
-
116 111
Pražská linka důvěry:
-
222 580 697
Sebepoškozování je autoagresivní chování (chování zaměřené proti své osobě). Chybí vědomý úmysl zemřít. Výsledkem takového chování je porušení tělesné integrity.
Výzkumy ukazují nejčastější způsoby sebepoškozování:
72% řezání
35% pálení
30% sebe bití
22% snaha nenechat rány, aby se zhojily
10% vytrhávání vlasů
8% lámání kostí
Různé podoby sebepoškozování:
1) automutilace
- sebepoškozování plynoucí nejčastěji z psychotické poruchy
- objevují se zranění symbolických míst na těle
- tato zranění vyjadřují pocity viny a způsob sebepotrestání
2) sebepoškozování
- vědomé, záměrné a často opakované sebepoškozování bez vědomé sebevražedné tendence
3) syndrom záměrného sebepoškozování
- je příznakem u poruch osobnosti, u nemocných s poruchou příjmu potravy nebo u závislostí
4) syndrom pořezávaného zápěstí
- opakované pořezání zápěstí a předloktí, bez vědomého sebevražedného úmyslu
5) předávkování léky
- nepřiměřené nebo nadměrné užití dávky léků bez zřetelného sebevražedného úmyslu, které bývá často opakované